LAS SUPERNENAS

1. ¿Quienes Somos?

Somos una generación que inspira, que motiva, que influye, queremos vivir contigo experiencias únicas, experiencias que dejan huella y que son relevantes para la etapa que actualmente estás viviendo.

• Cuida tu cuerpo, Es el único lugar que tienes para vivir
• Un exterior saludable comienza en tu interior
• La mayor riqueza de una persona es su salud
• Tu cuerpo es un templo, pero solo si lo tratas como uno

2.¿Porque Comer Saludable puede llegar a ser tan dificil?

Pues bien aparte de que se tiene la teoría de que una alimentación sana es cara, llega a tornarse ",aburrido" puesto que se tiene la idea de que no puedes consumir más que frutas y verduras y esto es totalmente MENTIRA organizaciones de la salud como IMSS y OMS tienen información fundamental de esto. Una alimentación sana se basa en 4 tiempos o 5 si gustas agregar 2 colaciones es opcional pero lo necesario son 4 tiempos que constan en .. 1-Desayuno: Dónde debes ingerir cosas que te brinden vitaminas y ener,gía co1mo la AVENA, almendras y una que otra fruta. 2-Colación: Aquí puedes añadir un snac de frutos secos con algún cereal como AVENA, chía, ar1roz, etc. 3-Comida: Aquí es donde s,e tiene el encontrar en verduras o frutas, hierro y proteína que las encontramos en carne y algunos tubérculos como la papa, y ojo los error de no Ingerir correctam,en lo que tú cuerpo necesita, ocupamos vitaminas y estás las podemos consumir con carbohidratos también son sumamente importantes y debemos consumirlos moderadamente no en exceso podemos consumir unas tortillas, pan, o hasta alguna golosina natural. 4-Cena: Consumiremos algo ligero ya que recordemos que esto tardará más en hacer digestión podemos comer un hotcake de avena con plátano y acompañar con un vaso de leche que nos brinda calcio

3. Visión

Actualmente queremos promocionar la alimentación sana haciendo recetas faciles para la comunidad, y lograr que este proyecto siga adelante no solo en la comunidad, si no llegar mas lejos.